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  • 【專業推薦】魚油功效完整指南:認識 Omega-3 的健康好處與選購建議,營養師帶你選對不踩雷!

    你是否有以下煩惱:專注力下降、容易健忘、眼睛乾澀、總是覺得心悸?這些可能是你體內 Omega-3 脂肪酸攝取不足的警訊。現代飲食高油高糖,Omega-3 的攝取量卻普遍偏低,長期下來可能影響大腦、心血管與眼睛健康。 本篇文章將由「行走良方」帶你一次了解魚油的營養價值、功效、補充建議與選購指南,並引用多項國際研究數據,讓你聰明補對 Omega-3,不再霧煞煞!
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  • 瑪卡是什麼?認識瑪卡功效、推薦族群與食用建議,打造猛瑪力

    你是否也有這樣的時候:一早醒來就覺得疲憊不堪、注意力難以集中,甚至情緒起伏不定? 這些都是現代人身心超載的警訊。而來自南美安地斯山脈的「天然補給聖品」──瑪卡,正是許多營養師一致推薦的日常補養好選擇。 今天就讓「行走良方」帶你深入了解瑪卡,掌握功效、推薦族群與選購建議,為你的日常注入滿滿循環能量。
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  • 專業婦產科醫師帶你認識女性保健聖品:蔓越莓多重功效

    蔓越莓,一種小巧酸甜的紅色果實,早在北美原住民時期就被用來作為食療。 現代營養科學的研究也證實,蔓越莓的保健功效遠比我們想像的更強大,特別是針對女性健康。 不只是泌尿道保健,還涵蓋了抗氧化、美容、牙齦保護、胃部防護等多重功能。今天就由專業婦產科醫師領路,深入認識這顆女性保健界的紅寶石──蔓越莓!
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防詐騙提醒

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